6 modułów161 stronNatychmiastowy dostęp

W 28 dni ureguluj jelita dzięki gotowym jadłospisom, które zmniejszają wzdęcia i przywracają lekkość.

Przewodnik Reset Jelit to 6 modułów PDF z gotowymi jadłospisami na 7 dni, pełną listą zamienników każdego produktu i przepisami z gramaturą — żebyś mogła ograniczyć wzdęcia, zaparcia, gazy i dyskomfort brzucha zwykłym jedzeniem z polskiego sklepu.

Chcę przewodnik ✓7 dni gwarancji
Przewodnik Reset Jelit w 28 dni
W
Reset WzdęciaModuł 5 · 7 dni

Jadłospis o niskiej fermentacji + masaż brzucha na wieczór.

dostępny27 stron
Z
Reset ZaparciaModuł 3 · 7 dni

Poranny rytuał, który pomaga ruszyć jelita bez środków przeczyszczających.

dostępny25 stron
S
Reset SIBOModuł 1 · 7 dni

Gotowy jadłospis o niskiej fermentacji, z gramaturą i listą zamienników.

dostępny25 stron
Czym jest przewodnik

Koniec z zablokowanymi jelitami.

To kompletny pakiet: 6 modułów PDF, gotowe jadłospisy na 7 dni i listy zamienników, które zajmują się Twoimi jelitami od strony jedzenia, mikrobioty i osi jelita–mózg — bez szalonych diet i z produktów, które kupisz w Biedronce czy Lidlu.

Otrzymujesz

6 PDF-ów w spójnej szacie graficznej i 161 stron planu, który od razu wdrażasz.

Stosujesz

Otwierasz moduł swojej głównej dolegliwości, gotujesz z jadłospisu na dany dzień i odhaczasz planer.

Czujesz

Po kilku dniach mniej wzdęć. Po 4 tygodniach spokojniejsze jelita i lekkość w całym ciele.

To Ty?

Jeśli któreś z tych zdań opisuje Twój dzień, czytaj dalej.

Nie potrzebujesz kolejnej diety. Potrzebujesz planu.

Czego się spodziewać w 28 dni

Efekty, które czujesz w ciele.

📉

Mniej wzdęć

Już w pierwszym tygodniu wiele osób zauważa różnicę w brzuchu po posiłkach.

🌬️

Gazy pod kontrolą

W 1–2 tygodnie cichsze trawienie, bez krępujących gazów i bólu.

🚽

Regularna toaleta

O stałej porze, bez napinania się i bez codziennej loterii.

🧠

Jaśniejsza głowa

Mniej mgły w głowie, lepsze skupienie, mniej „ołowianej” głowy po obiedzie.

😌

Sen i nerwy

Lepszy sen i mniej rozdrażnienia — jelita i mózg to jeden system.

✨

Skóra i włosy

Odbicie jelit, które znów lepiej przyswajają składniki z jedzenia.

⚖️

Waga rusza

Gdy jelita się porządkują, mniej zatrzymanej wody i mniej „balonu”.

🎯

Wiesz, co jeść

Kończysz z wiedzą, czego unikać, co zamienić i dlaczego — na zawsze.

Co otrzymujesz

6 modułów. 161 stron. Wszystko gotowe.

Gotowe jadłospisy, nic nie musisz wymyślać. Każdy moduł dolegliwości ma pełny jadłospis na 7 dni, tabelę zamienników, czytelną listę produktów DOZWOLONYCH i NIEWSKAZANYCH oraz tygodniowy planer do druku.

Gut Reset From HomeModuł 0

Mapa
Jelit

Moduł 0

Mapa Jelit

Mikrobiota, oś jelita–mózg, IBS, SIBO, dysbioza, FODMAP w 3 fazach i nawyki, bez których nic nie zadziała.

35 stron
Gut Reset From HomeModuł 1

Reset
SIBO

Moduł 1

Reset SIBO

Jadłospis na 7 dni o niskiej fermentacji. Przepisy z gramaturą i planer do druku.

25 stron
Gut Reset From HomeModuł 2

Reset
IBS

Moduł 2

Reset IBS

Jadłospis low FODMAP na 7 dni w fazie eliminacji, z planem powrotu produktów i planerem.

24 strony
Gut Reset From HomeModuł 3

Reset
Zaparcia

Moduł 3

Reset Zaparcia

Jadłospis na 7 dni z dobrze dobranym błonnikiem i poranny rytuał, który pomaga ruszyć jelita.

25 stron
Gut Reset From HomeModuł 4

Reset
Biegunka

Moduł 4

Reset Biegunka

Łagodny jadłospis, domowy napój nawadniający i produkty bogate w pektynę.

25 stron
Gut Reset From HomeModuł 5

Reset
Wzdęcia

Moduł 5

Reset Wzdęcia

Jadłospis w mniejszych porcjach, przyprawy wspierające trawienie, masaż brzucha i nawyki, by nie połykać powietrza.

27 stron
Bonusy

Kupując teraz, dostajesz w zestawie.

Bonus 1

Lista zakupów na Biedronkę i Lidla

Wszystko z planu, ułożone według działów sklepu. Zakupy w pół godziny, bez wracania po zapomniany produkt.

Bonus 2

Planer tygodniowy Premium

Planer w osobnym pliku, do wydrukowania w każdą niedzielę, żeby widzieć swoje postępy czarno na białym.

Bonus 3

30 roślin tygodnia

Tabela rotacji, która pomaga jeść 30 różnych roślin w tygodniu — najprostszy sposób na różnorodną mikrobiotę.

Bonus 4

Ekspresowe przepisy

20 przepisów bazowych z jadłospisów w osobnym pliku, krok po kroku i z czasem przygotowania.

Skąd ten plan

Kto stoi za przewodnikiem.

Gut Reset From Home

Przewodniki żywieniowe do stosowania w domu

Przewodnik powstał na bazie aktualnych wytycznych dotyczących diety low FODMAP (eliminacja, ponowne wprowadzanie i personalizacja) oraz tego, co działa w codziennej praktyce dietetycznej przy wzdęciach, zaparciach i jelicie drażliwym.

Każdy jadłospis przełożyliśmy na polską kuchnię: ziemniaki, ryż, jajka, kurczak, marchew, kasza i produkty, które leżą na półkach w Biedronce i Lidlu. Bez egzotycznych składników za 30 zł i bez gotowania osobno dla siebie i dla rodziny.

To nie jest produkt „cud”. To uporządkowany plan dla kogoś, kto chce w końcu wiedzieć, co ugotować na obiad — i najlepiej sprawdza się razem z Twoim lekarzem lub dietetykiem.

Dla kogo

Jest (i nie jest) dla Ciebie.

Jest dla Ciebie, jeśli…

  • Od ponad 3 miesięcy męczą Cię wzdęcia, gazy, ból brzucha lub nieregularne wypróżnienia.
  • Trudno Ci schudnąć, mimo że jesz mniej i ćwiczysz.
  • Masz rozpoznanie lub podejrzenie IBS, SIBO, dysbiozy albo nietolerancji.
  • Masz dość informacji z internetu, które sobie przeczą, i chcesz jednego planu.
  • Chcesz gotowych jadłospisów z listą zamienników.
  • Szukasz jedzenia w zasięgu portfela i zwykłego dnia pracującej kobiety.
  • Stosujesz plan pod okiem lekarza lub dietetyka.

Nie jest dla Ciebie, jeśli…

  • Masz mniej niż 12 lat.
  • Jesteś w ciąży lub karmisz piersią bez bezpośredniej opieki specjalisty.
  • Masz aktywną nieswoistą chorobę zapalną jelit, celiakię w zaostrzeniu lub leczysz się onkologicznie.
  • Szukasz „cudu w 3 dni” bez zmiany nawyków.
  • Chcesz zastąpić wizytę u dietetyka — ten materiał ją uzupełnia, nie zastępuje.
Zmiana

Przed Resetem vs. po.

Przed
Po
Spodnie uciskają po południu
Te same spodnie przez cały dzień
Wstyd przed toaletą poza domem
Regularnie, o stałej porze, bez stresu
Bolesne gazy po jedzeniu
Ciche trawienie, bez niespodzianek
Waga stoi, choć jesz mniej
Mniej „balonu” i zatrzymanej wody
Słaby sen i nerwy
Głębszy sen, lżejsza głowa
Szara cera i matowe włosy
Jelita, które lepiej przyswajają
Strach przed każdym posiłkiem
Jedzenie z przyjemnością i spokojem
Sprzeczne listy z internetu
Gotowy jadłospis z listą zamienników
Opinie

Co mówią te, które już zaczęły.

★★★★★

„Od dwóch lat wieczorem wyglądałam jak w piątym miesiącu ciąży, chociaż cały dzień jadłam „zdrowo”. Zaczęłam od modułu o wzdęciach i po dziesięciu dniach pierwszy raz od dawna zapięłam dżinsy po kolacji. Najbardziej pomogła mi lista zamienników: wiem, co kupić w Lidlu.”

Katarzyna W.
Katarzyna W.Księgowa · Poznań
★★★★★

„Chodziłam do toalety co cztery, pięć dni i sięgałam po coraz mocniejsze tabletki. Trzy tygodnie z jadłospisem na zaparcia i poranny rytuał z trzeciego modułu zrobiły swoje. Teraz chodzę codziennie rano, przed lekcjami, bez napinania się i bez środków przeczyszczających.”

Agnieszka M.
Agnieszka M.Nauczycielka · Kraków
★★★★★

„Po dyżurach jadłam byle co, a potem brzuch twardy jak kamień i gazy w pokoju socjalnym. Jadłospis na 7 dni z gotowymi obiadami to dla mnie wybawienie, bo nie muszę nic wymyślać. Po miesiącu wzdęcia zdarzają się rzadko, a ja wiem, co mi szkodzi.”

Magda K.
Magda K.Pielęgniarka · Gdańsk
★★★★★

„Lekarz powiedział, że wyniki są w normie i to pewnie stres. Dopiero z Mapą Jelit zrozumiałam, co się dzieje. Gotuję z listy zakupów na Biedronkę, a mąż je to samo co ja. Po czterech tygodniach spodnie przestały uciskać, a ja przestałam bać się rodzinnych obiadów.”

Ewa S.
Ewa S.Właścicielka kwiaciarni · Wrocław

Opinie mają charakter ilustracyjny. Wyniki mogą się różnić.

Gwarancja

7 dni, bez pytań.

7dni

Gwarancja satysfakcji

Masz 7 dni, żeby otworzyć wszystkie moduły, przeczytać, zacząć gotować i pokazać plan swojej dietetyczce. Jeśli w tym czasie uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz do nas jedną wiadomość, a zwrócimy 100% wpłaty — bez pytań i bez formalności.

Nie ryzykujesz dosłownie nic.

Inwestycja

Cena na start.

Przewodnik Reset Jelit w 28 dni
  • 6 modułów PDF · 161 stron197 zł
  • Lista zakupów na Biedronkę i Lidla29 zł
  • Planer tygodniowy Premium19 zł
  • 30 roślin tygodnia19 zł
  • Ekspresowe przepisy33 zł
Łączna wartość: 297 zł
Dziś tylko
79 zł
płatność jednorazowa · dostęp na zawsze
Chcę przewodnik teraz
🔒 Bezpieczna płatność · karta · Apple Pay · Google Pay
Natychmiastowy dostęp · Płatność jednorazowa · Na zawsze

Jedna wizyta u dietetyka klinicznego kosztuje zwykle od 150 do 300 zł i obejmuje jedną konsultację. Reset Jelit to 161 praktycznych stron z jadłospisami na 5 różnych dolegliwości. Zdrowe jelita nie powinny być luksusem.

FAQ

Najczęstsze pytania.

Jak otrzymam materiał po zakupie?

Zaraz po potwierdzeniu płatności dostajesz e-mail z dostępem do biblioteki online, gdzie czekają na Ciebie 6 głównych PDF-ów i 4 bonusy do pobrania.

Czy mogę udostępniać pliki?

Pliki są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego. Kopiowanie, odsprzedaż i udostępnianie są zabronione — treść jest chroniona prawem autorskim.

Jak długo mam dostęp?

Na zawsze. Płacisz raz, bez abonamentu i bez odnowień.

Czy to działa bez diagnozy?

To materiał edukacyjny i praktyczne wsparcie. Jeśli nie masz jeszcze diagnozy, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym, żeby ustalić, co się dzieje. Przewodnik nie zastępuje konsultacji.

Czy muszę kupować suplementy?

Nie. Cały plan opiera się na jedzeniu ze zwykłego sklepu. Informacje o suplementach mają charakter edukacyjny i nie zawierają dawek — dawkę zawsze dobiera specjalista.

Czy jadłospisy są dla każdego?

Każdy jadłospis jest pod konkretną dolegliwość. Zacznij od modułu, który najlepiej opisuje Twój główny problem. Jeśli dolegliwości są mieszane, możesz przejść dwa jadłospisy po kolei, najlepiej z dietetykiem.

Czy schudnę?

To nie jest główny cel przewodnika. Niektóre osoby tracą na wadze przy okazji — bo mają mniej wzdęć, mniej zatrzymanej wody, regularniejsze wypróżnienia i jedzą mniej przetworzonej żywności. Najważniejsze są jednak jelita.

A jeśli nie dam rady?

Masz 7 dni gwarancji. Jeśli w ciągu pierwszych 7 dni uznasz, że materiał nie jest dla Ciebie, napisz do nas, a zwrócimy całą kwotę.

Czy mogę kupić go komuś w prezencie?

Dostęp jest imienny. Jeśli chcesz komuś podarować przewodnik, napisz do nas po zakupie, a pomożemy przepisać dostęp na adres e-mail tej osoby.

Czy jest grupa na WhatsAppie albo społeczność?

Nie. To produkt cyfrowy do samodzielnego stosowania, zaprojektowany tak, żebyś mogła z niego korzystać razem z zaufanym specjalistą.

Zasługujesz na spokój w brzuchu.

28 dni, z planem.

Chcę zacząć — 79 zł
Chcę przewodnik — 79 zł